Journal d'un Méditant

22 janvier 2011

Anapanasati

Ce soir j'ai pratiqué Anapanasati, technique qui consiste à porter son attention sur la respiration en tant qu'objet de la méditation. Elle permet de se retrouver relativement vite dans un état de calme et de concentration. Dans le Bouddhisme Théravada,...

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21 janvier 2011

Les différentes écoles

Il existe plusieurs traditions qui enseignent la méditation et au sein même de ces traditions plusieurs écoles.Si l'on prend le Bouddhisme par exemple, trois grands courants sont encore représentés aujourd'hui. Le Hinayana ou petit véhicule, le Mahayana...

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21 janvier 2011

Aridité

Période quelque peu aride aujourd'hui. Difficulté à trouver la bonne position, persistance de cette fichue rhinite qui est vraiment une plaie. Mais c'est comme ça et pas autrement alors il faut faire avec et s'accrocher. Il y aura des jours meilleurs...

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20 janvier 2011

Quelques infos...

Voici une liste de livres que je conseille pour bien aborder le sujet de la méditation. La plupart sont accessibles pour les débutants, mais je mets une astérisque à ceux un peu plus ardus. Méditer au quotidienVénérable Hénépola Gunaratana marabout Sans...

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20 janvier 2011

Rupture

Ma séance de ce soir est un bon exemple de ce qui arrive parfois lorsqu'on est trop fatigué. Vous fermez les yeux, puis calmement, vous vous retrouvez à observer les pensées qui passent sans y préter attention plus que ça. Mais quand même...A un moment...

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19 janvier 2011

Le matériel

Personnellement, j'utilise un gros coussin jaune de type zafu que je pose sur une petite couverture rouge rembourrée elle aussi de kapok. En guise d'habit, je me contente d'un short pas trop serré et d'une chemise ample de façon à être le plus à l'aise...

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19 janvier 2011

L'ultime quête

Lorsque je suis bien assis, les yeux clos, l'esprit apaisé, c'est alors que commence la véritable quête.Qui suis-je? Qui contemplele noir de mon esprit ? Mais qui suis-je donc ? Le témoin ? Cette espèce de troisième œil immense paraissant contempler toute...

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18 janvier 2011

Pourquoi

Pourquoi méditer ? Il y a des motivations objectives indéniables comme vouloir se détendre, s'harmoniser, se soigner, dormir moins(une demi heure de méditation équivaut environ à deux heures de sommeil), cesser certaines addictions (drogues alcools)etc...Mais...

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17 janvier 2011

Les désagréments

Ce soir, c'est le premier soir depuis plusieurs jours ou je peux enfin respirer par le nez pendant ma séance.Je m'explique : étant souvent ennuyé par une rhinite allergique qui se produit surtout par temps de pluie, il m'est impossible alors de respirer...

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17 janvier 2011

En guise de présentation...

Je médite depuis l'âge de 17 ans de façon plus ou moins régulière, mais il y a quelques semaines j'ai décidé de m'y remettre sérieusement, c'est-à-dire au moins deux séances quotidiennes de 35 minutes chacune.La technique que j'utilise est proche de celle...

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